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KCN るるぶウォーキング
本日のるるぶウォーキング〜守谷駅より守谷野鳥の道を歩く〜
参加者 6名
約9000歩
理事である岸さんのご主人で龍ケ崎バードの会長さんの岸さんに講師をお願いし、双眼鏡の使い方からご指導いただき、高倍率の望遠鏡も準備して頂いていて 私は初めて百舌鳥の姿をはっきりと観ました。
鳥の鳴き声.飛び方等も説明頂きました。
今はまだ種類が少なく冬になると沢山の鳥達が渡って来るそうです。
絶好のウォーキング日和の中 尾瀬の湿原を思わせる木道を楽しんで来ました。
筑波大大学院 大蔵倫博准教授、考案
NPO法人スクエアステップ協会
指導員 若松豊
楽しく指導下さいます。指示のマスを
踏む事で脳の活性化を促します。
脳活らくらくゲーム
2014年にスタートしてから１2年
毎週火曜日に始まる前に集まってトークタイムを楽しんでいる
お仲間さん
一人一人がお互いを目標に刺激し合いながら励まし合いながら
何げない一言ですがゲームの中には回想法に繋がり、笑いを引き起こし
楽しい時間を過ごす、来ることを生きがいだと言われる
お仲間さんたち
フレイル予防をして、歌って指を動かして第二の脳を刺激して、
脳を活性化しています。
新しいゲームドレミシート、
音階に合わせて足で踏むだけですが案外とソはどこってなるのです。
リズムに合わせて知らず知らずに足の運動になります。
笑いながら、体を動かし、頭を使う
間違えても音が出ないので安心!!
たくさんのゲームをチョイスし約２時間の講座です。
楽しいですよ!!
一度覗きに来てください。
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